游泳宝典！练好游泳的21条法则

1、游泳最重要的三个组成部分是：技术， 技术，还是技术。

2、争取做得恰到好处，但不一定做很多，应付任务。

3、学会平衡，顺畅，稳定你的身体，游起来就容易多了。

4、 探求阻力最小的路径。

5、发现阻力最大的原因。

6、 要做到不费劲，还游得快。

7、学会倾听水，感受水，成为水的一部分，游得要静。

8、用头脑来引导你的身体。

9、平常练得很艰难，比赛时也不会轻松。

10、训练没达到完美，别指望有完美的结果，训练中做了什么，决定比赛中就表现什么。

11、最快的游泳者，是阻力最小的。

12、滑行最快的，是你出发后下潜， 及蹬壁后的时段。

13、要用刀子切开水，别犁，要把自己当成流线。

14、不要想去拉动水，要学会把手，腕，前臂牢牢地扎在水里，学会用腿使身体平衡稳定。

15、动力来自于髋部和躯干，用肩来移臂，并给手臂加速。

16、放松是由里到外的。

17、绝不要往后看。

18、战略上要藐视对手。

19、战术上要重视对手，他们会让你游得更快，成为高手。

20、用想象和构思，完善并超越你的奋斗目标。

21、使用你的头脑，让它保持冷静，使你游得聪明。

文章来源网络

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